사전투표를 했기에 평소랑 똑같은 시간 똑같이 운동했다.
오전 대퇴사두
바벨 스쾃 8세트
레그 프레스 6세트
핵 스쾃 5세트
레그 익스텐션 5세트
원레그 익스텐션 4세트
힙 어덕션(이너 타이) 3세트
선거날 오픈이 공휴일과 같기에 혼자 운동한다고 신나서
중량을 오래간만에 다뤄봤다. 덕분에 저녁에 피곤해 죽는 줄...
오후 대퇴 이두
레그 컬 8세트
스티프 레그 데드리프트 5세트
바벨 런지 5세트
힙 어브덕션 8세트
글루트 햄 레이즈 4세트
맨몸 런지 3세트
오후에도 신나서 겁나 당겨버리다가 저녁에 녹다운...
가끔 다이어트를 할 때도 특별히 먹는 게 없는데도 이런 날이 있다.
이런날 좀 조심해야 한다 컨디션 좋다고 하다가 부상을 입을 수도 있으니...
저녁엔 집에서 스텝퍼 50분으로 마무리...
오늘도 해냈다
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