매일 아침에 일어나서 보면 새로운 상황이 생겨나 있다. 주변센터 동향들 들으면 난리스...
정신없다보니 오전운동은 기록을 못했다.
그래도 오후에는 정신차려 기록을 남겨본다.
오후 팔운동
이두
바벨컬 6세트
덤벨컬 4세트
해머컬 4세트
케이블 컬(원암) 4세트
삼두
케이블 푸쉬다운 4세트 (로프)
케이블 푸쉬다운 4세트 (스트레이트바)
삼두는 많이 안한다. 약점은 이두이기에 오늘은 간만에 중량을 다룰려고 노력했다.
'운동주저리 > 내 운동' 카테고리의 다른 글
| 목요일 가슴/ 어깨 (11) | 2020.03.27 |
|---|---|
| 수요일 하체 대퇴사두/ 대퇴이두 (1) | 2020.03.27 |
| 월요일 가슴/ 어깨 (9) | 2020.03.24 |
| 금요일 등운동, 팔운동 (9) | 2020.03.20 |
| 목요일 가슴운동, 어깨운동 (7) | 2020.03.19 |